「2020年4月締切抱負」
こんにちは、たなかです。
突然ですが、2020年4月までの抱負を書こうと思います。
・50記事更新すること。
・日本酒のアプリを作ること。
・基本情報技術者試験に合格すること。
・本5冊読んで、アウトプットすること。
1月は新しく何かを始めるにはとてもいい月です。周りには、仕事終わりにスクールに通うために、職場の理解を得て早退日を作った人もいました。時間は作るものなんだなと思いました。
本日実施の体幹メニュー
以下を30秒インターバルで3セット。
・フロントブリッジ 30秒×3、ニートゥ―・エルボー30秒×2
自重の体幹トレーニング。自宅で効果的に上半身を鍛える25の筋トレ方法とは | Smartlog
